足湯の効果
■足湯は血行の改善に効果あり！
足湯により足を温めることで、下半身の血流の流れを改善します。
足というのは、心臓から一番離れた場所なので、冷えやすく、血液の循環も滞りやすい場所なのです。
血液の循環が悪くなると、血流が低下し、それにより、老廃物も溜まりやすくなります。
足がむくむのはそのせいです。
足のむくみがひどくなると、静脈瘤や静脈炎、歩行困難症などを引き起こしたり、
最悪の場合は、脳梗塞や心筋梗塞といった重大な病を引き起こしてしまうこともあります。
また、足の血液の循環が悪いと、腹部の血液循環にも影響を与え、内臓の機能の低下をもたらしやすくなります。
血液の循環が悪くなることは、体調不良の原因ともなります。
足湯をすることによって、足の血行を良くし、引いては、身体全体の血液の循環を良くすることにつながり、
様々な症状の改善にも効果があるのです。
血行がよくなることですぐ効果のあるのは、冷え性や間接の痛みが挙げられます。
■足湯は肝機能の改善に効果あり！
人間の身体の中で熱を作り出している場所は、主に内臓です。
内臓で熱を発生させて、その熱を血液が身体全体に運んでいるので、
身体が冷えると、その分内臓で発生させて補わなければならなくなり、そのしわ寄せは内臓に行く訳です。
内臓の中でも最も熱の発生に貢献している内臓は、肝臓です。
しかし、肝臓は熱の発生だけがその役割ではありません。
足湯で身体の熱を体外から補ってあげることで、
肝臓は熱の発生に回していた分の働きを別の機能のために使うことが出来るようになります。
その結果、身体の中の老廃物の分解・解毒により疲れにくい体質への転換、
免疫細胞へのエネルギーの供給により免疫力が向上、
脂肪などの栄養素の分解により代謝が上がり太りにくくなる（痩せやすくなる）など、
肝機能が向上すると、身体にとって良いことがたくさんあります。
病気になりにくい身体を作ることに足湯は大変効果的です。
■足湯はストレス解消にも効果あり！
足湯をするとリラックスし、身体も温まるので、色々な体のツライ症状にも即効性があるので試してみてください。
例えば、夜に足が冷たくてなかなか寝付けない時に足湯をすると、効果てきめんです。
ただし、あまり汗をかく程は必要なくて、あ、温まってきたかなというくらいで止めるのがちょうどいいので、
足湯を長くやり過ぎないように注意してくださいね。
その他、急な運動で筋肉痛になってしまったり、徹夜などハードな仕事の後の疲れ、
不眠症、低血圧、ストレスなどの緩和にも足湯は効果があります。
日本全国にある足湯
手軽に入れる足湯は、全国の温泉地の観光の目玉として続々作られているのが現状です。
全国各地の有名温泉の足湯をご紹介します。
温泉めぐりと一緒に足湯めぐりも楽しんでみてはいかがでしょうか？
北海道・東北
洞爺湖温泉・定山渓温泉（北海道）、碇ヶ関温泉（青森県）、泥湯温泉（秋田県）、
銀山温泉（山形県）、土湯温泉・日中温泉（福島県）
関東
那須湯本温泉（栃木県）、草津温泉（群馬県）、箱根湯本温泉（神奈川県）
中部
宇奈月温泉（富山県）、山代温泉（石川県）、上諏訪温泉（長野県）、飛騨高山温泉（岐阜県）、北川温泉（静岡県）
近畿
城崎温泉（兵庫県）、湯村温泉（兵庫県）、白浜温泉（和歌山県）
中国
鹿野温泉（鳥取県）、松江しんじ湖温泉（島根県）、湯田温泉（山口県）
四国
道後温泉（愛媛県）
九州
白野江温泉（福岡県）、嬉野温泉（佐賀県）、雲仙温泉（長崎県）、山鹿温泉（熊本県）、
湯布院温泉（大分県）、えびの高原温泉（宮崎県）
■珍しい足湯！
北海道・東北
しかべ間欠泉公園（北海道）・・・間欠泉のすぐそばにある足湯
黒石温泉百人足湯（青森）・・・一度に１００人以上入ることの出来る足湯
ＪＲ東日本鳴子温泉駅（宮城県）・・・駅にある足湯
楽天イーグルスフルキャストスタジアム宮城（宮城県）・・・球場の一角にある足湯
関東
鬼怒川温泉（栃木県）・・・足湯カフェがある。
那須塩原・湯っ歩の里（栃木県）・・・日本最大級の足湯特化型施設。
中部
ＪＲ東日本上諏訪駅1番線ホーム（長野県）・・・駅のホームにある足湯
近畿
京福電気鉄道嵐山駅（京都府）・・・駅にある足湯
九州
道の駅たるみず（鹿児島県）・・・日本一の長さの足湯がある
新北九州空港３階（福岡県）・・・空港にある足湯
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